GFK - Gewaltfreie Kommunikation
Gewaltfreie Kommunikation - GFK
Kennen Sie das? Sie versuchen in einer Diskussion oder in einem Konflikt, sich zu erklären – und trotzdem fühlen Sie sich von Ihrem Gegenüber nicht verstanden.
Kommunikation besteht nicht nur aus Worten. Auch unsere Mimik, Gestik, Körperhaltung und unser Tonfall senden ständig Botschaften. Missverständnisse entstehen schnell – und manchmal reicht schon ein einziges Wort, um einem Gespräch eine negative Wendung zu geben.
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg hilft dabei, wieder in einen wertschätzenden und authentischen Dialog zu kommen. Im Mittelpunkt steht eine Haltung, die ohne Bewertung auskommt und den Fokus auf Bedürfnisse und Gefühle richtet – die eigenen ebenso wie jene des Gegenübers.
Für mich ist die Gewaltfreie Kommunikation ein wertvolles Werkzeug, um eine bindungs- und bedürfnisorientierte Haltung im Alltag zu leben. Sie ermöglicht es, auch starke Gefühle wie Wut auszudrücken, ohne andere zu verletzen, und gleichzeitig Verständnis füreinander zu entwickeln.
So können aus Meinungsverschiedenheiten gemeinsame Lösungen entstehen – anstatt Machtkämpfe zu führen.
Sie können die gewaltfreie Kommunikation im Paarcoaching oder in einem zweitägigen GFK-Seminar erlernen und direkt danach anwenden.
GFK - Grundlagenseminar
Im GFK-Grundlagenseminar lernen Sie an zwei Tagen die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg kennen. Das Seminar verbindet fundierte theoretische Inputs mit praktischen Übungen und bietet viel Raum, das Gelernte direkt auszuprobieren und zu vertiefen.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Anwendung im Alltag: Sie üben, wie Sie klar und wertschätzend kommunizieren, Ihre Bedürfnisse ausdrücken und Ihrem Gegenüber wirklich zuhören können. Gleichzeitig entsteht Raum für persönlichen Austausch und gegenseitige Inspiration unter den Teilnehmenden.
Nach dem Seminar können Sie die Gewaltfreie Kommunikation direkt in Ihrem Alltag einsetzen – in der Familie, im Beruf oder überall dort, wo Ihnen eine achtsame und verbindende Kommunikation wichtig ist.
Lesen Sie hier, wie bisherige Teilnehmer:innen das Seminar erlebt haben:
Grundlagenseminar - GFK
Seminarleitung:
Martina Winiger - Trainerin für gewaltfreie Kommunikation
Zeiten:
Freitag 17.00 - 21.00 Uhr
Samstag 9.00 - 18.00 Uhr
Sonntag 9.00 - 13.00 Uhr
Kosten:
Einzelperson 480.- CHF (Earlybird 430.- CHF)
Paare 900.- CHF (Earlybird 850.- CHF)
Earlybird bis genau 90 Tage VOR Seminarbeginn.
Seminarort:
Institut für BeziehungsKompetenz
Habsburgerstrasse 16
6003 Luzern
Lesen Sie hier, wie bisherige Teilnehmer:innen das Seminar erlebt haben:
Anmeldung GFK - Grundlagenseminar
"Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht, unsere Reaktion zu wählen.In unserer Reaktion liegt unser Wachstum und unsere Freiheit."
Viktor Frankl